odpowiedzi do

[...] celmass, Meso-Tech w saszetkach 20 w opakowaniu, syntcha 6. Wszystkie te srodki mam zakupione na 60 dni. Wiec Prosze pomuzcie mi zaplanowac jak ma wygladac dzien z tymi srodkami i kiedy jesc posilki. Z góry bardzo dziekuje czekam na konkretne odpowiedzi od ludzi co sie na tym bdb znaja. Zmieniony przez - kubek22 w dniu 2008-08-23 20:28:01

podzielam zdanie pawelka i dekker_fun , mowicie ciagle jak to nei jest super gdzies tam... to dlaczego w Polsce siedzicie? pewnie zaraz bedzie multum odpowiedzi bo kasa kasa kasa... i w pieniadzach sie zamykacie, a to jest przeciez banalna bariera. mowimy tutaj nie o zwyklej osobie tylko o osobie ktora jest zdeterminowana, i nie podda sie bo nie [...]

[...] roku, tylko ze mi wmontowano plytke w ramie i nakrecono ja 6 scioma srubami w kość, maja mi to wyciagac. Kosci jest juz calkowicie zrosnieta co do silowni, lekarz tez unikal odpowiedzi, ale tylko dlatego ze jak by sie cos stalo no to on moze poniesc odpowiedzialnosc, poczekaj rok od zlamania wtedy kosci w pelnym stopniu sie zmineralizuje, dopiero [...]

spoczko 55555 do nazw to pamiec mam lipna ale jest cynk :) widzialem ze jedne tabletki sa niebieskie a drugie zółte (vitamina c to nie jest bo chu**** w smaku) I czy ktorys z was natknal sie na ktores z nich Prosze o sensowne odpowiedzi next razem WodziU

Makelroj, dziś się zarejestrowałem ; ) Wypocenie, sram zwykle przed treningiem. Do tego dokładam trening, ale niestety tylko domowy. Dziękuję za odpowiedzi !

Zapewne chodzi o "efektowność" nie o "efektywność", tak wnioskuję z pytania. A poziom niektórych odpowiedzi przypomina mi serial o Kiepskich. Prostota jest o tyle lepsza, że w czasie walki nie możesz się za dużo zastanawiać, co by tu zrobić. Poza tym, wymienione przez Ciebie techniki mogą być ryzykowne, a tego lepiej unikać [...]

Ja naprawde nie rozumiem jak mozna laczyc nogi z barkami kosztem osobnego dnia dla bicepsika. Co do meritum, jakiej odpowiedzi oczekujesz? Poczytaj http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html

a czy ktoś miałby pomysł szczegółowej diety? nie bardzo się orientuje w tym wszystkim i sądze że źle to wykonam. Nie mam konkretnego pomysłu. Dopasuje się do odpowiedzi :))

OK, rozumiem, więc jednak zapiszę się chyba na do jakiegoś klubu. Dzięki za wszystkie odpowiedzi.

nie na jednym forum szukałem takiej odpowiedzi wiec naprawde dziekuje. jeszcze jedno pytanie do Ciebie ,expert na innym forum powiedzial zebym nie jadl tej glutaminy nawet jak ja kupilem bo naprawde nic a nic nie da, ze glutamina to strata kasy . i co z bcaa przyda mi sie ? i jakie jak cos. :)) Zmieniony przez - szuru w dniu 2012-01-19 18:39:07

[...] chłopaków proszę o pomoc w tym, wtrąciłem się do tej rozmowy, bo się wystraszyłem że Ty chcesz na redu jechać na 500/750mg week (ale to sprostowałeś), a później że z braku odpowiedzi na Twoje pytania posłuchasz rad,albo jeszcze jakiejś innej kolegi wyżej mądrości i zaczniesz bić tren, na pierwszym cyklu. Więc o tym jego pomyśle czym prędzej [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Białka i gainera na raz nie chciałbym brać, po prostu napisałem oba, bo nie wiem do końca co dla mnie będzie lepsze. :) Rozumiem, że lepsze będzie białko i konkretnie izolat? Najlepiej też, żeby sam smak był, jak najbardziej naturalny (może najlepiej bezsmakowe jeśli się da) i żeby nie był za słodki/mdły.

no sorka chlopaki ale wezcie mi odpowiedzcie.jak jakis pacjent p raz setny zadaje pytanie typu:"mam 16 lat co wziac zeby byc wielkim"to jakos uzyskuje odpowiedzi,a ja na konkretne pytanie nie moge dostac odp.deka poradzil mi 8 strzalow deczki plus 27ampulek prolki czyli 6 opakowan do tego okolo 200 stanabolu.czy to nie jest za mocny cykl [...]

Dzięki za odpowiedzi. I jeszcze jedna prośba. To jest mój plan treningowy. Mam cienki środek klatki. Co zmienilibyście w nim żeby usunąć ten mankament? A Klatka piersiowa : - wyciskanie hantli na skosie 3 x 12 – 9 – 6 Barki : - wyciskanie hantli 2 x 12 - 9 Tricepsy : - pompki w podporze tyłem 2 x 12 - 9 Plecy : - martwy [...]

Wpisz to do dziennika po treningu i daj zrzut + odpowiedzi na pytania NoIzZeRa. Na szybko wygląda, że masz dietę obładowaną węglowodanami a reszty brak. Białko to z jajka, pewnie trochę z obiadu i jakaś drobnica z warzyw. Tłuszcz tyko z jajka.. ogólnie słabo to wygląda

Dzieki za odpowiedzi ale nadal mamy watpliwosci...Co do bialka wszystko jest jasne, a jesli chodzi o wegle? Czy dobrym rozwiazaniem bedzie carbo w czasie i po treningu. Jaro&Pavvcio

Nie zniechecaj sie, poprostu poczytaj wiecej, poczekaj na jakies konkretne odpowiedzi. Bez pospiechu. Wszystko zależy jakie efekty Cie interesuja i ile możesz poswięcić żeby to osiagnąć? Ja muślę, że low carb jest raczej na redukcję: skd jak tylko areoby, ckd i tkd to przy treningu siłowym. Low carb na masę można spróbować, ale to jest bardziej [...]

Dzieki za odpowiedzi wile mozna sie dowiedziec :) nie zawsze na temat ale zawsze cos Jak myslicie jaka sztuka walki jest najbardziej efektywna ? co do utwardzani to propozycja z ta sciana jest dosc interesujaca Bede silny bede wielki nikt mnie nie pokona !!! Mejker

Dzięki za odpowiedzi chłopaki nie ukrywam, że na rękę byłoby mi wypić bulk i nie latać specjalnie po banany do sklepu, ale też myślę, że lepsze jedzenie niż prochy. Może ktoś jeszcze się wypowie? :D

[...] troche wiecej niz 5g na lyzke wychodzi. Na pewno nie 7 lyzek stolowych. Zreszta postaram sie gdzies zwazyc na dokladnej wadze. Waniliowy Provit 85 jest super w smaku, nie wiecie czy Hi-Tec Protein tez taki dobry jest? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."